Vídeos sobre vitaminas, minerales y alimentos
En estos vídeos sobre vitaminas, minerales y alimentos podrá informarse de una manera cómoda y amena sobre todo lo relativo al apasionante tema de la nutrición centrado en la importancia de las vitaminas en su salud con gran énfasis en los alimentos que las contienen.
Los vídeos tienen una alta calidad de imagen y se han producido con el objetivo de que resulten amenos y fáciles de ver y al mismo tiempo provean mucha información en pocos minutos.
Deseamos y no dudamos de que esta información les será útil. Y en caso de que así sea le rogamos la comparta con sus amigos. Muchas gracias por su visita e interés.
Las increíbles propiedades nutricionales de las pipas (semillas de girasol)
Super Alimentos: El Cacao
Analizamos hoy el cacao, un superalimento por los nutrientes que aporta a nuestro organismo.
Estamos hablando de cacao puro por lo que analizaremos las propiedades de cacao en polvo 100% sin azúcar.
Cacao. El superalimento
Vitaminas y Depresión.
Un repaso a las vitaminas que más influyen en el problema de la depresión, los beneficios de incluirlas en su alimentación y los grandes riesgos de no hacerlo y presentar déficit en ellas, todas las vitaminas influyen realmente en la enfermedad de la depresión pero éstas lo hacen de manera especial, en algunos casos sus problemas podrían deberse simplemente al déficit o carencia de estas vitaminas, por supuesto usted puede contraer depresión sin que haya déficit de ellas pero de todos modos merece la pena averiguarlo ya que en el peor de los casos el consumo de alimentos ricos en estas vitaminas no le curará pero sí mejorará su salud general y especialmente la mental en este caso si no las estaba incluyendo en su dieta o no en la cantidad suficiente.
Las vitaminas que influyen de manera especial en el cerebro y sistema nervioso en general y por tanto en posibles problemas mentales son las siguientes:
Vitamina B1, Vitamina B6, Vitamina B9, Vitamina B12, Vitamina C y vitamina D
Vea de qué manera influyen dichas vitaminas en este vídeo
Carencia de vitaminas en la alimentación (efectos)
¿Qué le sucede a nuestro cuerpo si en nuestra alimentación no incluimos alimentos con contenido de una vitamina?. Descúbralo en este vídeo, repasamos las vitaminas una por una indicando los efectos que su carencia produce. Y esos efectos adversos no son pocos ni agradables.
En este vídeo vemos los efectos en nuestro organismo de la carencia de cada vitamina en nuestra alimentación, repasamos todas las vitaminas una a una explicando a qué nos arriesgamos si no las incluimos en la alimentación o lo hacemos insuficientemente.
Vídeo sobre los efectos de la carencia de las vitaminas en la salud
Alimentos con vitaminas contra la depresión
¿Realmente existen los alimentos anti depresión?. La respuesta es un gran sí, descúbralos en este vídeo y aprenda como usted mismo puede buscar esos alimentos con nuestras herramientas contenidas en esta web.
Vídeo que enseña cómo usted mismo puede buscar en esta web los alimentos con más vitaminas contra la depresión para elegir incluir o aumentar su consumo en su dieta.